しわの原因　乾燥

まず、しわのできる大きな原因として乾燥があります。肌が乾燥することによって、しわができやす くなってしまいます。毎日の洗顔にも気をつけましょう。クレンジングは、オイルタイプのものだと、 ぬめりを落とすため洗いすぎてしまい、肌に必要な水分までなくしてしまいます。おすすめなのは、 クリームタイプのクレンジング。ゴシゴシこすらず、やさしく洗いましょう。
また、洗顔後の保湿も忘れずに、しっかりしましょう。化粧水で肌に水分を与え、乳液で油分を補い ます。その上から、クリームなどでふたをしてあげるといいですよ。ときどき、スペシャルケアとし て、化粧水を含ませたコットンでパックするのもおすすめです。


しわの原因　たるみ

年齢を重ねるとともにたるみも気になってきますよね。しわができるのは、このたるみも原因のひと つです。たるみ予防には、保湿も大切ですが、顔の筋肉を鍛えることも重要です。表情筋を鍛えるこ とで、たるみやしわの予防になりますよ。「あ・い・う・え・お」と、口を大きく動かしてみましょ う。鏡を見ながら、声を出してやると効果的です。表情筋を意識しながら、やってみてください。
目元もたるみが気になる部分ですよね。まず、目を大きく開いてみてください。それを５秒キープし ます。筋肉はそのままの状態で、まぶただけ下げ、目を閉じます。その状態を、また５秒キープ。ゆ っくり目を開けながら、元に戻します。これを５セット繰り返します。目元の筋肉が鍛えられ、たる み防止にもなりますし、目がすっきりしますよ。是非、やってみてください。


しわの原因３　まくら

しわは顔だけではありません。首のしわも、老けて見える原因です。首のしわも、筋肉の衰えからな るものです。それと、普段寝るときに使っているまくらにも問題がある場合があります。まくらの高 さが合わないと、無理な姿勢になってしまい、首にしわができてしまうようです。毎日使うものです し、自分に合ったまくらを使うようにしましょう。
また、顔は化粧水やクリームなど、毎日ケアしていますが、首には何もしない人も多いのではないで しょうか？首も、クリームなどでケアしてあげましょう。やさしくマッサージするのもいいと思いま す。
普段の生活から、ちょっと気をつけるだけで、しわは予防できます。しわのない若々しい肌を目指し ましょう。